러닝2 마라톤일정 _ 무한도전 마라톤 대회 안녕하세요! 2025년 열리는 마라톤 일정 중 많은 분들이 궁금해 하시는 특별한 대회가 있어서 소개합니다. 무한도전 20주년 마라톤 무한도전 런 with 쿠팡플레이 입니다.주최및 주관 _ mbc와 쿠팡플레이가 공동 주최 하며 , 대한 육상연맹이 주관하는 이번 대회는 20여년간 무한도전을 좋아하던 많은 분들에게 특별한 대회가 될꺼예요 저도 매일 토요일마다 무한도전을 얼마나 기다렸는지 아직도 대체 가능한 프로그램이 없어요.• 대회 날짜 및 시간:4월11일 금요일 오후 8시 쿠팡플레이 앱을 통해서 계정 1개당 최대2매 까지만 예매 가능합니다.온가족이 출전하시려면 최소 2명의 계정이 필요해요@@ • 대회 날짜 및 시간:2025년 5월 25일(일요일) 오전 7시에 여의도공원에서 출발합니다.• 참가 신청 기간:2.. 2025. 4. 8. 초보러너를 위한 러닝자세 & 러닝속도 180bpm 이해하기 ⸻러닝을 시작한 초보러너들에게 가장 중요한 것은 무엇일까요??빨리달리기? 오래달리기?오히려 올바른 러닝자세와 효율적인 러닝속도, 그리고 ‘리듬감’을 익히는 것이 장기적으로 큰 도움이 돼요.특히 최근 주목받고 있는 러닝속도 180bpm은 부상 예방과 효율적인 달리기 자세를 위한 핵심 개념으로 떠오르고 있어요.초보러너가 꼭 알아야 할 러닝자세, 그리고 180bpm에 맞춘 러닝 리듬에 대해 알아볼게요.⸻러닝자세, 왜 중요할까?올바른 러닝자세는 부상을 줄이고, 달리기의 효율을 높이는 핵심이예요.특히 초보러너는 무릎, 발목, 허리에 무리가 가는 자세로 달리는 경우가 많아,처음부터 바른 자세를 익히는 것이 정말 중요해요.기본적인 러닝자세 체크리스트•상체는 곧게 펴고, 가슴을 약간 앞으로 내민다.•시선은 10~15m.. 2025. 4. 5. 이전 1 다음
